Afvallen na de zwangerschap: zo snel gaat dat
Veel vrouwen willen weten hoe je gezond kan afvallen na de bevalling. Het draait niet alleen om sporten, maar ook om een gezonde balans in voeding. Het is heel normaal om nog extra kilo’s te hebben, zelfs een tijdje na de bevalling. Hormonen maken het daarnaast nóg moeilijker om gewicht te verliezen. Weet je niet […]
De top 7 boeken voor aanstaande vaders
Wanneer je vader word komt er veel op je af. Gelukkig zijn er veel boeken voor aanstaande vaders, die kunnen helpen bij vragen rondom zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Ben je op zoek naar een goed boek voor aanstaande vaders? Of zoek je een cadeau voor een aanstaande vader? Zoek niet verder! FemForward heeft samen met […]
De top 7 zwangerschapsboeken in 2024
Wanneer je zwanger wordt is de kans groot dat je een zwangerschapsboek kado krijgt. Of misschien wil je zelf wel een zwangerschapsboek kopen of kado doen. Of je nu op zoek bent naar praktische tips, emotionele steun of gewoon wat ontspanning tijdens je zwangerschap, een goed zwangerschapsboek kan je helpen je voor te bereiden op […]
Hoe vind je jezelf weer terug nadat je moeder bent geworden
Het moederschap is een van de meest ingrijpende veranderingen in het leven van een vrouw. Van de zwangerschap tot het opvoeden van een kind, het leven van een moeder zit vol met nieuwe uitdagingen en verantwoordelijkheden. In deze periode van transformatie kan het moeilijk zijn om jezelf niet te verliezen. Maar wees gerust, het is […]
9 manieren om vriendschappen te onderhouden als prioriteiten veranderen
Nu vrouwen de ladder van succes blijven beklimmen in hun carrière, sociale leven en persoonlijke doelen, wordt het steeds moeilijker om betekenisvolle vriendschappen te onderhouden. Vooral met vrienden en vriendinnen die zelf geen kinderen hebben. En hoewel het hebben van vrienden ongelooflijk belonend kan zijn. Het is geen gemakkelijke opgave als je het gevoel hebt […]
8 manieren om meer energie te krijgen
Als moeder heb je gemakkelijk het gevoel dat je leegloopt. Je jongleert met je carrière en verantwoordelijkheden, terwijl je probeert tijd te vinden om voor jezelf te zorgen – of zelfs gewoon slaap in te halen. Je kunt je gefrustreerd, overweldigd en uitgeput voelen, elke dag weer. Daarom is het zo belangrijk dat we al […]
7 tips voor meer geluk
Voor moeders overal ter wereld kan het vinden van het juiste evenwicht tussen carrière, gezinsleven en zelfzorg een onmogelijke opgave lijken. Burn-out is helaas een realiteit voor veel moderne moeders en terwijl ze aan de buitenkant moeiteloos proberen te jongleren, is er vaak ook een gevoel van innerlijke strijd. Een slechte lichamelijke gezondheid door gebrek […]
Verhoog je energieniveau door het eten van de juiste voeding
Meer energie, dat kunnen we als moeder wel gebruiken. We weten dat gezond eten beter voor ons is, maar soms is het knap lastig om gezonde keuzes te maken. Als je moe bent ben je meer aangetrokken tot voedingsmiddelen die snel energie geven, zoals suikerrijke snacks of fastfood. Daarnaast is het moeilijker om de motivatie […]
Vergroot je zelfvertrouwen na de bevalling
Een positief zelfbeeld terugvinden als moeder kan een grote uitdaging zijn – maar maak je geen zorgen, er is hoop! Met een paar simpele trucjes en motivatie kan iedereen zelfvertrouwen kweken en lekkerder in zijn vel zitten. In deze blogpost leiden we je door elke stap van het proces om je eigen positieve zelfbeeld op […]
Tips om met onzekerheid over je veranderde lichaam om te gaan
Veel vrouwen voelen zich onzeker over hun lichaam na de zwangerschap. Er wordt vaak veel aandacht besteed aan de positieve kanten van het moederschap, maar soms lijkt het alsof we de gevoelens van onzekerheid die veel moeders ervaren negeren. Als je wel eerlijk bent over je onzekerheid wordt er vaak gereageerd dat je juist trots […]
